1:215レスCP:5
体重別スレッド60～69kg台 part10
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b9b-JN05 [2001:ce8:180:d1d1:*]) 2024/03/17(日) 05:04:16.09 ID:O6E6LzII0
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての際は↑を本文の「1行目と2行目」にコピーアンドペーストしてください
基礎代謝、日常の行動、運動、食事などのカロリーをすべて計算しましょう
基礎代謝より低い摂取カロリーになることを心がけてタンパク質やビタミン、カルシウム、鉄分、食物繊維を積極的に取りましょう
運動したかどうかが重要なのではなく、その日その日でカロリーをマイナスに出来たかどうかが大切です
体脂肪は1kgあたり7200kcalといわれています。一日に720kcalを消費してしてようやく100gを痩せられる計算になります
次スレは>>980が立てて下さい
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 part8
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1695677187
体重別スレッド60～69kg台 part9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704442345/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f20-uH8l [2001:268:9477:966e:*]) 2024/04/25(木) 12:43:30.99 ID:u69FCRde0
- 大体爆食いしたときは塩分や糖質で水分溜め込んでるだけだと思うぞ
誕生日に酒と揚げ物食べまくってケーキ半ホールキメたら5500kcalになったことはある
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/25(木) 13:12:29.23 ID:4lFwL4AO0
- 4/25（金）
王将 ジャスト酢豚＋小ライス
酢豚の量が少なすぎたが、怒りも起こらず明日のジャスト
を何にするか考えていた。明日は、ジャスト回鍋肉にしよう
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7ed-3yGT [240a:61:10d6:129b:*]) 2024/04/25(木) 14:00:22.17 ID:uW8p1WXm0
- >>205
俺は2日目か3日目でドカンと落ちるよ
具体的には1キロ近く落ちる
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3db-lZfw [36.52.64.145]) 2024/04/25(木) 15:11:44.34 ID:Htx/LZY90
- >>206
水分だけだといいなと思います;_;
>>208
凄いですね！
私も腐らないで運動と食事に気をつけて過ごしたいと思います
3日後に淡い期待を持って
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8749-3yGT [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/04/25(木) 18:41:53.46 ID:cCiRRSf60
- >>202
アイス、プリン、ジュースみたいな液体系の方がもっと簡単だよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f8f-5jLm [2001:268:9885:545e:*]) 2024/04/26(金) 01:05:26.70 ID:D47TPrxD0
- ３ヶ月くらいダイエット少しサボった時期はあったけど、かれこれ1年くらいダイエット続けてる
大好きなラーメンも一度でも食べること許してしまうとタガが外れてしまいそうだから、もう1年おあずけ状態
ラーメンのために頑張ってるとも言える
あと5kgだ早く食べたい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/26(金) 10:39:33.50 ID:1RVvrasN0
- あと、2時間後
王将 ジェスト回鍋肉＋ライス小
ダイエットが成功している中での変化
・味覚の変化：濃い味、塩味が強く感じられて、残すようになる
・腸活：おなら連発、大便小便が1日中出る
・62キロの壁：ここから先はかなり厳しいが、上記の変化で突破できるように思う
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/26(金) 10:44:19.36 ID:1RVvrasN0
- そして、大量のミネラルウォーターを摂取
今日は、銭湯サウナにも行く。
サウナは、水分だけ抜けるから意味ないというが、そうは思わない。
突破口を作る起点になるのではないか？
銭湯サウナは、関西の場合安い。490円でずーと入れる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f67-K6gz [111.188.99.154]) 2024/04/26(金) 11:39:54.74 ID:gp3w7xB50
- 身体が飢餓スイッチ入って痩せやすくなるサウナはいいけど
入る前、入った後に甘い飲み物を飲んだら平常運転に戻って
意味がなくなるとか
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/26(金) 12:37:14.47 ID:1RVvrasN0
- 今まで、後にストロング系ホワイトサワー９％飲んでたからダメだった。
それをウィスキーに変更したら1月で変化が来た。
回鍋肉は旨かった。明日は、ジャスト八宝菜＋小ライス
おしゃれ。すべて、小サイズで食べる。周りは、普通か大
ここで、優越感を味わえる。
そんなに食べてどーするんだい？とねえ
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2:559レスCP:55
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/16(火) 09:29:29.49 ID:AuCEbTN+
- 筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540522/
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:00:20.70 ID:IT4okDg8
- 男性ホルモンは社交性ホルモンとも言うね
優秀な人は大抵運動習慣が有る
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:21:33.32 ID:r098YhNX
- 体力があると外に向かい利益や有利を求める力になるのは間違いない。
が、それは無駄や重さを纏った筋トレデブのことではなく
万全の栄養素に支えられたジョギングウォーキング水泳縄跳びに磨かれたスタミナのことを指す。
筋トレデブはスタミナがない。
常に息切れして血管も詰まり気味心不全、燃費も悪く
ステロイドに走るのが末路。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:24:05.74 ID:je79wjTF
- 偏見激しすぎて草
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:24:34.11 ID:RKCFEzbf
- 最近脚トレ始めたけど腕トレとは身体への負荷がレベチだな
まだ涼しいのに脚トレやると汗が吹き出るし筋肉痛や疲労も3日は残る
脚トレやらないチキンレッグが大量に生まれるわけだ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:27:47.43 ID:52n6oh8H
- 汗をかき慣れてるかどうかで体臭も変わるってね
ちゃんと暑熱順化できてると汗の塩分濃度など下がる、余計な物が出ないから雑菌の餌が少なくて臭いにくくなる
塩分濃度が低い汗は蒸発しやすく効率よく身体を冷やせるというのも有る
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:28:25.14 ID:eYjRrPbd
- ウエイトに興味無いならそもそもこんなスレに来ないしな
顔デカとか喚いてる奴は筋トレやってみたけど挫折したヒョロガリってとこだろ
悔しいからスレに居座って粘着
哀れww
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:32:24.56 ID:FjdrzErZ
- 意図的にこのスレを荒らしたい人が一人いるね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:34:06.50 ID:r098YhNX
- 足も本来は歩く走る立つって、
持久力こそが人間に求められた能力だろ。
持久力で磨くべき部位なのに
最大出力を短時間で出し切るようなトレーニングばっかしてたらそりゃ変になるわ
蹴る、跳ぶ、持ち上げる、
細いやつがこのトレーニングがしたい場合も人生のうち3ヶ月以上やっちゃうと顔がデカくなるだけだな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:36:33.40 ID:v2Llbgqp
- 彼は寂しがり屋だからちょっとでも相手すると喜んで大量投稿するぞ
時間が有り余ってるし
リアルでコミュニケーションとってくれる優しい人が出てくればいいんだけど
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:37:35.29 ID:YgpuExVZ
- スタイルが良いと異性からよく話しかけられるよ
女の人とか基本万年ダイエッターだから色々聞かれるｗ
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3:155レスCP:4
体重別スレッド80～89kg台 part15
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-EmzK) 2024/03/21(木) 21:38:39.30 ID:Ik0nWQwF0
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80～89kg台 part11(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80～89kg台 part12(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80～89kg台 part13(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/
体重別スレッド80～89kg台 part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692564590/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-P8dj) 2024/04/25(木) 13:41:28.68 ID:4HxifFoe0
- 81.1kgなんて久しぶりに見た
こんなの70kg台の人が上振れしたら出る数字だから、
実質70kg台ということよね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-WRaK) 2024/04/25(木) 21:43:25.55 ID:P2S53kXLd
- 97kg→82kg→87kg
タンパク質多めにして筋トレ増やしたらリバウンドしたorz
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 960c-j41P) 2024/04/26(金) 00:31:15.91 ID:UWoIE/Xp0
- >>147
そりゃそうよw
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbe3-Hh3K) 2024/04/26(金) 08:02:10.57 ID:BDeAj0pG0
- それ筋肉のぶんじゃないの？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-WrOo) 2024/04/26(金) 08:28:56.07 ID:WKxRVPkk0
- 筋肉が増えても太った事に変わりないからな
脂肪も筋肉も落としてしまうのがベスト
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-P8dj) 2024/04/26(金) 08:40:49.68 ID:idtfJ4bl0
- 筋肉1kg増やすのがどれだけ大変か
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-WRaK) 2024/04/26(金) 08:49:23.63 ID:dZkdMLqLd
- 82kg→87kgは1年
体重計の単純な計算で筋肉は2kg弱増えてる
鏡の前では今の方が締まって見える
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9db-US/V) 2024/04/26(金) 11:42:11.15 ID:RuJbnqcv0
- >>150
ベスト?
アホか
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 960c-j41P) 2024/04/26(金) 12:15:15.46 ID:UWoIE/Xp0
- 脂肪がついた状態で筋トレすると、俺の経験からすると、まず筋肉が付いてから、その後代謝が上がって脂肪が燃焼されはじめる感じ。
だから、一時的に体重が増える
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-WrOo) 2024/04/26(金) 12:37:24.91 ID:WKxRVPkk0
- >>153
ベストやろ
筋肉なんかゴツゴツしてみっともないだけや
寧ろ程よい脂肪は必要なんや
程よい脂肪の丸みは女性にとって筋肉なんかより大事なんや
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4:659レスCP:15
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 06:20:30.23 ID:3YcW3eu/
- 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/02/29(木) 09:50:49.81 ID:Ql5SUX67
34歳、無職、172cm、82.5kg
基礎代謝1800kcal
元から体力そこそこ
最近大掃除して1月足らずでゴミ屋敷から完全脱出
次なる情熱を定期清掃とダイエットに向ける
基本的な戦略、
1日1400kcal食って基礎代謝で1日400kcalマイナス。
好きな時間配分で合計3時間でウォーキング15km1200kcal。
だいたい計1440kcal落として毎日200g痩せていくイメージ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709167849/
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 23:07:50.20 ID:/UiWPqYy
- 59日目
http://i.imgur.com/drORCsd.jpeg
http://i.imgur.com/5PZBjRM.jpeg
いま73.8kg
食事1410kcal
基礎代謝1710kcal
ウォーキング20km
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 23:08:10.91 ID:/UiWPqYy
- 書くの早すぎた
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 00:23:19.73 ID:qtRH0wkh
- 59日目開始
>>650
01時から7～14km
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 00:56:07.20 ID:qtRH0wkh
- 少し早いがウォーキング開始
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 02:11:12.68 ID:qtRH0wkh
- 7kmの2周目、
かなり低血糖を警戒しながらいく
ポケットに200円もある
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:35:37.60 ID:qtRH0wkh
- 帰った瞬間すぐ寝たわ
14kmのうちかなり走って体がぺしゃんこになってるのに足の疲労はない
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:51:35.17 ID:qtRH0wkh
- 73.4kg
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 09:56:03.92 ID:qtRH0wkh
- 8日前が>>542で72.9kg(51日目)
6日前が>>594で72.8kg(53日目)
今が73.1kg(59日目)
この下にずっといけないでいるな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 10:02:18.26 ID:qtRH0wkh
- 昔ビチク爺とかチラシのポーズとかいって荒らしまくってたやつコロナで絶対死んだよな
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 11:59:57.11 ID:r098YhNX
- 今から6kmウォーキング
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5:261レスCP:6
体重別スレ 70-79kg台 ★24
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b27-bOq6 [180.145.239.124]) 2024/03/18(月) 07:52:21.90 ID:+iKl20DW0
- 荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください
●ID隠しのNG方法
正規表現に
(?<!\))$
をコピペして貼り付けてください
※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台 ★14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/
体重別スレ 70-79kg台 ★15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645958201/
体重別スレ 70-79kg台 ★16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657079299/
体重別スレ 70-79kg台 ★17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663661743/
体重別スレ 70-79kg台 ★18
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668168094/
体重別スレ 70-79kg台 ★19
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1675233951/
体重別スレ 70-79kg台 ★20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/
体重別スレ 70-79kg台 ★21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
体重別スレ 70-79kg台 ★22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698809643/
体重別スレ 70-79kg台 ★23
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706582166/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-Yv8P [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/04/26(金) 00:57:30.64 ID:Upvq/a2T0
- >>246
参考までに踏み台昇降1時間は高さ何cmくらいでやってるのか教えて欲しい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa1-npln [240b:11:8522:3100:*]) 2024/04/26(金) 02:00:53.32 ID:oehGPFCi0
- ランニングやマラソンなど激しい運動すると、食欲不振になる
そして、やがて少食になり胃が小さくなる
結果、痩せる
毎日ウォーキング30分続ける方が食事制限するよりも楽なのにそれさえしないで単にカロリー計算ばかりして数値気にするのって面倒くさいし続けること難しいと思うけどな
好きなもの食って運動続けてれば段々痩せてくるよ
人体は数値どおりに結果を出さない不思議なものと心得るべし
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc0-PSBl [2001:268:c145:eed:*]) 2024/04/26(金) 03:18:23.34 ID:E/mc7Ifp0
- >>246
長時間やってると心拍数は上がってるけどどうしても動きが遅くなっちゃってよくないかなって思って、めっちゃ速く10分(これだけでヘトヘトになる)方がカロリー消化してるかなって思ったんだ
心拍数さえ120ぐらいあるならだらだらした動きでも連続した方がいいのかな？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a5-7fTj [240b:12:2182:5600:*]) 2024/04/26(金) 07:01:03.27 ID:vACyVhIb0
- >>252
もうやってないんだけど、当時は20cm, 80bpmでやってた。筋肉が疲れてると感じたら15cm, 90bpm。1分毎に足の順序を入れ替えて。
だんだん負荷が軽くなったので1kgダンベルを両手に持ったりしてみたけど、今はジョギングしてます。
>>254
なるほどね。それが正解かどうかは結局のところ痩せたかどうかなので、3ヶ月以内に効果出てるなら良いのでは。
踏み台用にメトロノーム使うといいよ。単調だけど確実にテンポ一定になるし。俺は安い電子メトロノームを買ったけど、ヤマハアプリで十分かな。あとは胸ベルトの心拍センサー。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a5-7fTj [240b:12:2182:5600:*]) 2024/04/26(金) 07:07:29.06 ID:vACyVhIb0
- >>254
で、カロリー消費をちゃんと知りたいなら胸ベルトの心拍センサーを買うといいと思う。一万円前後。スマホで心拍数見られる。高いスマートウォッチより心拍計は正確だし安いしあとでスマートウォッチ買ってもペアリングできる。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbe3-Hh3K [2409:12:83c0:b00:*]) 2024/04/26(金) 08:01:21.07 ID:BDeAj0pG0
- 好きなだけ食って好きなだけ運動してたら80kg超えてたわ
おまえらさらば
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-Yv8P [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/04/26(金) 08:27:21.47 ID:Upvq/a2T0
- >>255
教えてくれてありがとう
自分も普段走ってるんだけど、雨の日とかの代替案で考えていてね
前に一回雑誌で台作ってやってみたんだけど続かなくて
高さ参考にさせて貰います、ありがとう
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a5-7fTj [240b:12:2182:5600:*]) 2024/04/26(金) 10:11:04.51 ID:vACyVhIb0
- >>258
踏み台はYea4allというブランドの正方形のやつを使ってます。奥行きあるので足を踏み外すことがなく良かったです。
俺はジョギングの楽しさを知ってしまったので、踏み台には戻れなかったよ。雨の日は諦めて軽い筋トレだけにしてます。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-0D90 [49.97.8.254]) 2024/04/26(金) 11:24:54.88 ID:Jhj8/Apad
- >>257
さよならは別れの 言葉じゃなくて
再び逢うまでの 遠い約束・・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/AEj [126.254.166.241]) 2024/04/26(金) 11:47:44.73 ID:OByKKUaOr
- 選曲が古い！
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6:823レスCP:19
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★9キロ目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 08:49:23.95 ID:9Mns6jas
- 痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです
※前スレ
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★8キロ目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706528757/
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 15:29:57.70 ID:V4pgQ8KA
- >>812
4月の頭に新規で処方されたよ
5週間分まとめて
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 16:26:33.34 ID:77mWUDlz
- >>813
わかる私も飲んだ当日はなんとなくだるい
このスレで半減期が一週間と教えてもらったから中三日にしてみたら
リベ節約になるし体調もいい感じ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 16:39:30.47 ID:kfsF3LnZ
- 美容クリは適正使用厳格化のご通達があって新規でマンジャロ出せないらしいね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 18:33:35.35 ID:JEmwGAoR
- 腹下し気味になるので新卒ぼくには厳しいおくすり
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 19:31:38.11 ID:2IjpWlAm
- なら自力で痩せればいいだけ
お金かから無くて良かったね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 21:13:34.58 ID:69egmAxB
- >>812
4月にオゼンピックから切り替え
開始容量の2.5mg4週目
体重9kg落ちてる
オゼンピック全然効かなかったからびびってる
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 22:53:46.02 ID:ZBe+CMrl
- >>819
うらやま
オゼンピックは効きの悪いときがあるから試したいわ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 09:43:22.28 ID:6sW5nSTY
- 自分史上初めてのダイエットがGLP-1
食事量を減らした
間食は一切やめた
酒もやめた
商品のカロリー欄を見比べて買うようになった
ドレッシングはノンオイリー
コーヒーはブラックに
仕事終わりに30～40分のウォーキング
楽しみは体重計に乗ること
50年生きてきて今最高に健康に気を使ってる
自分でもびっくりだw
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:00:52.32 ID:+Na/KPfT
- ウゴービって結局全然一般には出回んね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 12:13:18.64 ID:fp1GICxg
- ウゴービは施設要件というのがあって総合病院や大学病院しか出せない
そもそもウゴービはオゼンピックの名前と適用変えただけだから普通にオゼンピック使えばいい
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激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★69
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/22(月) 22:02:00.41 ID:uA4CVXG1
- 4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
その後もダイエットとリバウンドの繰り返し
その間違ったダイエット方法について考察しましょう!!
動画サイトのチャンネル登録者数約15万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌などに記事掲載 テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます
Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい
Q:健康状態は？
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます、健康診断もようやく受けられました
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1712180400/
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 07:55:45.30 ID:YaHg+zcu
- ルイボスさんが博識で医者やトレーナーが無知だというならそうなのかもしれないが、
実際には逆だろw
短大中退のルイボスの言ってることなんて何一つあてにならない
だから高血圧のだるだるメタボ体型になり果ててるのだろうに
痩せる言って4ヶ月でまだ2-3kg減ったかどうかとかのヤツだぞ？
こんなの擁護して何のメリットがあるんだ？
間違ってる情報を伝えてるヤツを糾弾することには被害拡大抑止の意味があるが、
適当なこといってるデブを崇拝しても自分には何のメリットもないだろ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 07:56:34.62 ID:aK7d7QFV
- 琉球の生ける伝説、渡嘉敷さんのこれまでの歩み
・最大体重168キロから68キロまで、半年間で100キロの減量に成功！
・その後は80キロ台をキープ(6年目)
・ダイエットの様子をYouTubeに投稿して一躍有名人に、年収5000万の人気YouTuber
・沖縄県内の大学を中退後、保育士の資格を取得
・美人の彼女、裕福な祖父母がいる
・自己所有マンション多数あり(通称トカシキタワー)
・自伝本出版
・地上波出演5回、雑誌掲載4回、ヤフーニュース掲載3回
・ベンチプレス大会2位
・キックボクシング大会準優勝
・国内ボディビル大会13位
・ルイボス丼を作ったり寿司を握ったり、TikTokでダンスや歌を披露したり才能豊か
・海外のリスナーからのコメントに即返答出来る語学力を持つ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:01:41.05 ID:aK7d7QFV
- ここのキチガイ「検診結果見て健康だと言った医師はヤブ医者だ！！俺達が正しいんだ！！インボディ結果も動画も写真も全部偽物だ！！ルイボスは160センチで100キロで無職で収入もなくて彼女も嘘なんだ！！頼むからそうであってくれーー！！」
↑
キチガイだな。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:05:42.46 ID:YaHg+zcu
- ルイボスさんのこれまでの歩み
・最大体重105キロから75キロまで、1年間で30キロの減量に成功するも翌年には120kg級にリバウンド
・低身長、高体脂肪率のまま90kg前後をうろうろ
・ダイエットの様子をYouTubeに投稿して一躍有名人に、昨年の推定年収26万の人気YouTuber
・沖縄県内の短大を中退後、保育士の資格も取れず、運転免許取得に2年もかけた
・美人のマネージャー、裕福な祖父母がいる
・公営住宅で親と同居中(こども部屋おじさん)
・自伝本出版
・契約プロバイダーの担当者を理不尽な理由で罵倒クレームを入れるカスハラ動画を投稿
・深夜の首里城に無断で侵入
・30歳になるまで1人でカフェに行くこともない引きこもりっぷり
・地上波出演5回、雑誌掲載4回、ヤフーニュース掲載3回
・ベンチプレス大会2位(参加2人中)
・キックボクシング大会惨敗
・アマチュアボディビル大会、新人の部予選14人中13位で惨敗、体重別は17kgオーバーで失格
・ルイボス丼を作ったり寿司を握ったり、TikTokでダンスや歌を披露したり才能豊か
・自分に不都合なコメントは片っ端から削除するメンタルの弱さを露呈
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:07:57.11 ID:36LPqyKd
- 血圧150近いのに「健康です」とか言ってる時点で何の説得力もないだろ
見てる奴らも気付よw
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:14:52.79 ID:MZhjPySe
- >>226
説得力とは実積によって出るもの
つまり実積0のアンチが何を言っても説得力はない
悔しかったらルイボスさんのように数字で実績を残せ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:23:35.02 ID:22mtXhwP
- >>227
こら！すぐ屁理屈で言い返そうとする癖を直さんか！しのぶ！！
お前のせいで今迄どれだけ家族が恥をかかされたと思っとんだ！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:33:58.61 ID:MZhjPySe
- >>228
屁理屈が癖になってるのはアンチな
悔しかったら実績を残してモノを言え
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 09:13:36.80 ID:22mtXhwP
- この馬鹿！！！！
屁理屈に屁理屈を重ねるな！お前がそんなだから母親の状態も良くならないんだ！
まったく！なんでこんなのが産まれてきたのやら、、、！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 10:53:53.20 ID:XcG7PRLS
- >>229
実績は何年前？
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ふくよかさんへの感謝 (ID無)
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/07/05(金) 16:05:08.31
- 太っていてふくよかな方への日頃の感謝を伝えましょう！
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:: EXT was configured
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/23(火) 23:11:00.33
- まだ、ダメだったみたいですね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 04:42:39.98
- オマエの願いは永劫に叶わない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 09:21:01.23
- 巨漢婆さんに頼んでまたビチクを制裁して貰おうと思う
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 10:24:52.89
- またもや他人任せですねwww
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 17:18:05.86
- 138 名無しさん＠恐縮です 2024/04/24(水) 16:41:30.70 ID:wfuiyjL80
ロサンゼルス発成田行きのノースウエスト航空に乗った時
エコノミークラスで隣に座席から脂肪がはみ出るデブが乗ってきて参ったなと思ってたら
CAから声かけてきて別の席に案内してくれた
アメリカではデブの隣の席をやられた人が訴訟沙汰になる事もあって
航空会社は気を使うと聞いた事ある
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 18:31:01.37
- ビチクさんそんな事してふくよかな人が喜ぶと思うんですか？
ビチクさんの身長が伸びるんですか？
さっさと成ｲﾑを
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 20:05:15.46
- さっさと成ｲﾑを巨漢婆さんに頼んでください
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 00:49:51.15
- まだビチクの爺さんは成ｲﾑ拒んで口答えしてるの？
生きてて恥ずかしくないですか？
- 672 名前：超偉大なる大僧正さま 2024/04/26(金) 02:08:04.00
- ほっほっほっ……
わしの法力により
日本サッカーU-23はパリ五輪への切符を手に入れたぞ
| ^人^) < 南ぁ～無ぅ～ (ち～ん)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:09:06.98
- 世の中の役に立っていると思いたいんだね
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9:721レスCP:18
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/18(月) 01:06:47.05 ID:6oQ4lOFJ
- ※前スレ
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708081248/
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 20:34:35.96 ID:BkSSs4FX
- 彼氏に連れられてチョコザップでデートしとるというチョコザップの動画を見たけど会員について入室して筋トレしてもええのかな？
- 713 名前： 警備員[Lv.5][新][苗][芽] 2024/04/26(金) 00:48:11.60 ID:gyAJnVK0
- （私は）いいですよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 01:57:48.85 ID:pZofscYB
- キャバクラのアフターなのかパパ活なのか知らんけど明らかに酔ってるオッサンと若い女が1回のQRで入ってきてオッサンが自慢気にマシンの使い方をレクチャーしているのは見かけたことある
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 02:09:39.63 ID:ox5gRTW0
- Wi-Fiがない店舗がいくつかあるんだけど
完備されてるんじゃないのか
張り紙もあるのにネットワーク表示されない
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 04:21:14.65 ID:Yg0eoUrw
- 隣駅の店舗に、テスター商品のプロテインバーあるのに、いつものとこはひとつもないんやけど😭
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 07:40:15.78 ID:UDF/tfV7
- 彼女も会員ってオチはない？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 09:30:04.20 ID:4hJN5YtJ
- で、あっても自分もQRかざして入室するべきではあるな。
入退室管理でトラブルや犯罪を抑止するシステムなんやから。
それを怠ってる奴は滑り込みで侵入してきた奴にレ○プされても文句言うなよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 10:46:03.16 ID:Ac8lUXIa
- 入口ドアの掃除のために、入ったり出たりしてるから、入退室記録おかしくなってるわ俺
開けっ放しにするとアラーム鳴るし
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 10:58:12.55 ID:kgHF4tGg
- >>715
自分が把握している範囲ではSSIDがchocoZAPwifiの店とF-network3の店がある
張り紙はchocoZAPwifiなのに実際はF-network3だったみたいな店も以前はあった
まずは張り紙のSSIDを教えてくれ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 11:12:14.92 ID:ox5gRTW0
- 貼紙は全国共通のchocoZAPwifiのやつしかない
F-networkはそれっぽいなと思って1にパスワード入れてみたことあるけど弾かれたんだよね
今度3に入れてみるわ
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10:46レスCP:1
良いデブ 悪いデブ 普通のデブ
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/17(日) 09:09:29.70 ID:Zb9Uo4XX
- 良いデブはダイエットに励むデブ
悪いデブはダイエットせず関係ない低身長の人を貶す
普通のデブはダイエットが続かずデブのままの一人
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:55:35.03 ID:OJwDMMzB
- 半年くらい続ければ
ここ5年だけとしたら、首相官邸からオンラインで仕事してればいいんだよな
カード認証エラー？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 08:47:28.25 ID:zBOm39H4
- だろうね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 11:32:48.53 ID:GrC/fkMC
- 触り心地のいいデブもいる
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 16:33:07.50 ID:zBOm39H4
- ＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l _ ._ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ 星野仙一ですー
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' /
ﾉ `ｰ―i´
. ／￣ ' ￣ヽ
/ ,ｨ -っ､ ヽ
) ) | ／ ､__う人 ･,.y i
／￣￣ヽ ( ( | / ￣ | |
/./^~^~^~i ヽ､__ノ | |
|.ﾉ > <⌒ヽ .| 。 | |
(6〈 Ｊ.（´⌒ ヾ ～～ | ヽ､_ _,ノ .|丿
| Д（ ヾ ～～ .| （U） .|
l＼＿＿)ヽ、_ノ | / ヽ |
プ～ッ！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 20:08:29.32 ID:jF22aJ1T
- 年金の受給時期を繰り下げて年金収入を増やすことは、賢明な選択肢ですが、注意すべきポイントがいくつかあります。以下に詳細を説明します。
◆年金の繰り下げ受給とは
繰り下げ受給は、老齢基礎年金や老齢厚生年金の受給時期を遅らせる制度です。
例えば、60歳で国民年金保険料を払い納めた後、65歳になるのを待たずに年金をもらい始めることを「繰り上げ受給」と言います。
逆に、65歳になってすぐに年金をもらわず、後になってもらい始めることを「繰り下げ受給」と言います。
◆繰り下げ受給のメリット
年金額の増額: 繰り下げることで年金額が増えます。毎月の増額率は0.7％で、最大で42％まで増加します。
終身年金: 増額された年金は一生涯にわたり続きます。
◆繰り下げ受給のデメリット
繰り下げ損のリスク: 長生きすれば多くの年金をもらえる一方で、死亡すると支給が停止され、繰り下げ損となる可能性があります。
加給年金の喪失: 加給年金は、厚生年金に加算して支払われる制度です。繰り下げ受給すると加給年金がもらえなくなる場合があります。
税金や社会保険料の増加: 年金額が増えると、税金や社会保険料も増える可能性があります。
◆注意すべきポイント
繰り下げ受給を検討する前に、自身の状況や目的をよく考えましょう。
加給年金や税金、社会保険料の影響を理解し、繰り下げの検討を進めましょう。
繰り下げ受給は個々の状況によって異なりますので、ファイナンシャルプランナーと相談することをおすすめします。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 23:34:26.94 ID:73R6Uzne
- 生きてて本当にすいません。許してください。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 08:40:37.98 ID:HlbycW7Y
- 「ウジ、ハエの死骸が床一面に…」体重130キロの男性が孤独死した現場の壮絶…いつまでも消えない「死臭の記憶」
http://news.yahoo.co.jp/articles/b2722fa8edec030bacb21435fe4aec78adb390e7
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 12:16:14.62 ID:l9BwEP4z
- 【訃報】元横綱 曙太郎さん心不全により逝去
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1712796995/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/16(火) 03:34:38.46 ID:FBm6GBfq
- 生きてて本当にすいません。許してください。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 23:44:30.10 ID:wu1Gvzgf
- 俺は痩せてた時の栄光が忘れられなくて時々運動してる太っちょオジサンだわ
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